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Ausgleichssport?Habe gelesen, das die Körperhaltung beim Mtb fahren nicht gut ist und dem Rücken schadet also wird empfohlen einen Ausgleichssport zu machen der der Haltung helfen. Habe gelesen, das die Körperhaltung beim Mtb fahren nicht gut ist und dem Rücken schadet also wird empfohlen einen Ausgleichssport zu machen der der Haltung helfen.
Ich schieße Bogen was sicherlich haltungsfördernd ist. Macht ihr einen Ausgleichssport oder haltet ihr das für Schmarren?? MFG Jan - Ich will endlich Sommer!!!
Ausgleichssport? • 04.02.2010 19:58 2 Karsti Ich nehm Mtb fahren als Ausgleich zur Arbeit.
Da steh ich 8h auf meinen Beinen und da ist das biken eine willkommene Abwechslung für den Körper. Seit ich wieder bike, bin ich auch auf Arbeit viel ausgeglichener. Aber zusätzlich gehe ich noch viel mit meiner Tochter an der frischen Luft spazieren und toben. Das lockert nach dem biken die Muskeln. (Da bleibt der Muskelkater aus, nach einer langen Tour) Gruß Karsti
"Wer später bremst, fährt länger schnell!!!" Ausgleichssport? • 04.02.2010 20:05 3 MadMeX (Ex-Mitglied) Also ich glaube Schwimmen sollte recht gut sein, durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke und so weiter geschohnt.
Oder ab und an mal Joggen, ist vielleicht auch nicht das Non Plus Ultra in Sachen gelenkschohnen aber wäre mal was anderes. !Alle schieben Optik!
Ausgleichssport? • 04.02.2010 23:22 4 simson ich glaube joggen soll sogar gut sein, wenn man bein biken leichte kniebeschwerden bekommt
angaben sind aber ohne gewähr schwitzen ist, wenn muskeln weinen !
Ausgleichssport? • 05.02.2010 08:53 5 MadMeX (Ex-Mitglied) Ja aber ich weiß nicht, beim Joggen wird die Wirbelsäule, trotz gut gedämpfter Schuhe, immer wieder gestaucht. Aber gut das es gut sein soll hab ich auch schon gehört.
!Alle schieben Optik!
Ausgleichssport? • 05.02.2010 14:06 6 heifisch (Ex-Mitglied)
Ich z.B. habe bedingt durch mein Wachstum Kniebeschwerden und kann nicht ohne Schmerzen joggen. Zur Zeit eigentlich kaum einen Sport machen. Aber biken kann ich, da sind meine Kniebeschwerden fast weg. >>>>>>>>>>>>>>>>>>SPAM - ELITE<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
Ausgleichssport? • 05.02.2010 14:10 7 Olly (Ex-Mitglied) Habe schon seit vielen Jahren Knieprobleme und joggen wäre für mich eine Tortur. Radfahren dagegen geht ohne Probleme
Ausgleichssport? • 05.02.2010 15:03 Ich mache zum Ausgleich noch Fitnesstraining und Kraftsport, mit der Kombi MTB hab ich so im letzten Jahr 25 Kilo abgenommen und einiges an Muskelmasse gewonnen
Der Waschbärbauch geht so langsam in Richtung Sixpack^^ Ausgleichssport? • 05.02.2010 15:33 9 Olly (Ex-Mitglied) Alle Achtiung, bei mir waren es "bloß" 12 kg Ausgleichssport? • 05.02.2010 15:39 10 Flo227 nicht schlecht ich hab als ausgleichs sport noch Schießen
also mit Luftgewehr und Luftpistole bin auch in einer Schützen Gilde xD wen ich 25 kilo abnehmen würde hätt ich nur noch 39 kg bei einer größe von 180 cm also leg ich lieber nur an muskeln Ausgleichssport? • 05.02.2010 16:20 11 Herr Grendel Servus!
Also ich merke es schon, wenn ich nur mit dem Bike fahre. Da bekomme ich auf Dauer schon Verspannungen. Neben dem MTB-Fahren wandere ich noch sehr gerne und viel, versuche es manchmal mit Bouldern (Klettern) und mache auch Dehnübungen. Dieses Jahr will ich mir auch eine eigene Slackline zulegen, und mich da mal reinarbeiten. Habe das letztes Jahr bei nem Kumpel mal gemacht, und war echt begeistert davon. Da hast Du Bewegung in alle Richtungen, weil Du so viel Balance halten musst. Man kann es auch super mit dem Biken kombinieren. 20km zu nem schönen und ruhigen Plätzchen in der Natur fahren, die Slackline aus den Rucksack holen, und zwischen zwei Bäume spannen, dann ne Runde darauf rumturnen, und wieder heimradeln... Ausgleichssport? • 05.02.2010 19:09 12 bergknecht hai grendel. slackline finde ich als Ausgleich super gut.
Ich gleiche MTB mit dem Hundespazieren gehen aus. Ab und zu mal Rumpfbeugen und Liegestützen. Ein bisschen YOGA und Kampfsport (nur zur Fitness). Bankdrücken und hanteln hiefen gehört auch ins Repertoir, aber nicht übertrieben. Im Sommer wird viel im Fluss geschwommen und viel Holz gesammelt. zur zeit wiege ich 80 kg bei 1,75. Im september letztes jahr wog ich noch satte 95kg greez Ausgleichssport? • 05.02.2010 19:32 13 Furai Ich merke das Biken im Rücken, besonders im Nacken. Da verspannen sich gern die Muskeln. Auf dem Stage ists schon besser als auf der Streckbank Focus Blackhills.
Liegt aber auch mit daran, dass ich Probleme mit dem Rücken habe. Als Ausgleich gehe ich schwimmen und mache spezielle Dehnungsübungen für den Oberkörper. Besonders Rückenschwimmen ist für den Rücken gut. Ausgleichssport? • 05.02.2010 20:14 14 Nachtmahr Ich rudere. Meist fahre ich sogar mit dem Bike zum rudern, über einen kleineren Umweg von zwei Stunden (mit dem Auto fahre ich 10 Minuten )und rudere dann noch 'ne Stunde als Ausgleich über den See. Dabei wird fast der ganze Körper trainiert, da kriege ich auch Muckis an den Oberarmen und nicht nur durchtrainierte Waden
Ausgleichssport? • 06.02.2010 09:17
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Habe gelesen, das die Körperhaltung beim Mtb fahren nicht gut ist und dem Rücken schadet also wird empfohlen einen Ausgleichssport zu machen der der Haltung helfen. (Ausgleichssport, Körperhaltung)