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Essen [2]Was esst Ihr nach dem biken? trinkt einer von euch so Regenerationsdrinks von Xenofit oder ähnlichem? 26 Lionel Hey Casimir! Vielen Dank für die Info. Der Artikel ist wirklich sehr informativ. Wäre es für Dich denn ok, wenn ich den gerade im -->Blog zitiere, so wie ich es mit dem -->Fahrrad-Geometrie-Beitrag vom XCountryJunkie gemacht habe? Könntest Du natürlich gerne auch -->selber machen, aber ich will Dir da nicht unbedingt den Mehraufwand zumuten.
Essen [2] • 18.05.2009 23:10 27 ZERG alter falter - das ist ja, wie ich schon am sonntag meinte, eine wissenschaft für sich - nur diesmal hast du dich übertroffen
 ich muss mir das wohl noch 2x auf der zunge zergehen lassen  aber sehr cooler und informativer artikel!! Essen [2] • 18.05.2009 23:47 28 Bernie (Ex-Mitglied) Also ich seh das immer noch klassisch:
Nach dem Training gehört erstmal nen vernünftiges Weizen gegen den Durst, ansonsten esse ich worauf ich Lust habe, höre dabei ein wenig auf den Körper, oft hab ich nach dem Sport Heisshunger auf Milchprodukte, na dann hau ich mir halt Joghurt rein. Regulieren tu ich mein Körpergewicht über den Sport, nehm ich zu mach ich mehr, nehm ich ab reduzier ich nicht zwangsläufig, sondern futter einfach mehr, nicht mal geplant sondern instinktiv, so halte ich mein Gewicht jetzt schon seit Jahre in einem Bereich von +/- 3kg um das selbst gesetzte Ziel. Wenn man ernsthaft Wettkampf betreiben möchte ist das sicher nicht optimal, wenn ich mal nen Marathon fahre, dann aus Spass an der Freud, ob ich dann am Ende ein paar Plätze dadurch verliere ist mir nicht so wichtig. Spass solls machen - ist meine Devise. www.mtb-schule.de - let there be trails.....
Essen [2] • 19.05.2009 09:11 29 Herr Grendel
So handhabe ich es auch. Biken ist in erster Linie ein Hobby für mich, und dann vielleicht ein Sport. Ich schwinge mich aufs Bike, weil ich Spaß im Wald haben will, und nicht weil ich abnehmen will etc. (ist trotzdem ein positiver Nebeneffekt) ...schonmal Weizen mit einem Schuss naturtrüben Apfelsaft getestet? Lecker!!!  Es ist natürlich trotzdem gut, wenn man weiß wie der Körper in gewissen Stiuationen mit bestimmten Stoffen umgeht. Will das keinesfalls abwerten.  Essen [2] • 19.05.2009 09:42 30 Bernie (Ex-Mitglied) Exakt, sollte von mir bestimmt keine Abwertung der Ernährungslehre sein, wer seine eigene Leistungsfähigkeit optimieren will wird um das Thema nicht drumherum kommen.
Hab halt persönlich nicht den Antrieb Höchstleistungen auf dem Bike abzurufen, sprich ich fahre so wie es mir Spass macht, das kann schonmal ne schnelle Feierabendrunde sein, das kann nen ausgiebiger Bike-Tag sein, das kann aber auch mal ne verspielte Bergab-Einlage sein (wer es noch nie probiert hat, bitte mal 1.000hm am Stück in technischem Gelände bergrunter ausprobieren, ist echt unglaublich anstrengend....). ....also Grendel, da sind Menschen, die über mehrere Jahre eine Ausbildung zum Braumeister machen, die produzieren mit viel Hingabe ein Getränk nach deutschem Reinheitsgebot, und Du kippst Apfelsaft rein......... www.mtb-schule.de - let there be trails.....
Essen [2] • 19.05.2009 11:44 31 Casimir Hey,
ja Lionel mach das ruhig für mich. Ich weiß nicht mal wo ich den Blog finde. Also bei Hobbysportlern ist das was gerade schmeckt wirklich auch meistens richtig (bei normaeln Menschenverstand). Und das mach ich während dem normalen Training auch so. Gruß Essen [2] • 19.05.2009 17:27 32 Mountainbike Forum (Trackback) Trackback: Ernährung / Sporternährung
Essen [2] • 19.05.2009 18:20 33 Herr Grendel
...vor allem ist es für den Geist sehr anstrengend, weil man sich die ganze Zeit höllisch konzentrieren muss.
...ich kippe nicht, ich lasse ihn von einer holden Jungfrau eingießen, und zwar von ihrem Oberschenkel, an ihrem Knie vorbei, über das Schienbein bis letztendlich der süße Tropfen von ihren Zehen in das Bierglas träufelt. Teste es mal bevor Du "nöhhh" sagst! Essen [2] • 19.05.2009 20:34 34 Bernie (Ex-Mitglied)
....was jetzt? Die Jungfrau oder das Bier ????? www.mtb-schule.de - let there be trails.....
Essen [2] • 20.05.2009 13:02 35 Karsti Ich würd sagen erst das Weizen, und dann die Jungfrau.
"Wer später bremst, fährt länger schnell!!!"
meine HPEssen [2] • 20.05.2009 14:18 36 Herr Grendel ...man kann ja bekanntlich oft das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden.
Essen [2] • 21.05.2009 12:18 |
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Was esst Ihr nach dem biken? trinkt einer von euch so Regenerationsdrinks von Xenofit oder ähnlichem? (Essen, Ernährung, Nahrung)