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Meine Snacks und Gerichte

1 willi777

Werde hier ab und an das eine oder andere vorstellen, zur Nachahmung empfohlen

Hier ein ziemlich idealer und schneller Teller fürs Frühstück oder nach dem Sport

1 Becher körniger Frischkäse 200 Gramm
1 Schwupps Milch zurm verdünnen
1 Banane in Scheiben
1 grosszügiger Esslöffel Honig
1-2 Esslöffel Erdnüsse

In die Schüssel, vermischen und weg damit. Schmeckt göttlich und es ist alles drin, aber nix ungesundes

Meine Snacks und Gerichte   •  22.06.2015 20:13


2 AllMounatinEifel

Sowas fehlt unserm Forum noch. Super, danke dafür Willi. lächel

Was du da geteilt hast klingt schon mal lecker, ich probier's morgen mal. zwinker

Darf man den hier auch eigene Gerichte hinzufügen? zwinker

Meine Snacks und Gerichte   •  22.06.2015 20:21


3 Yukon

Moin Willi,

Tolle Idee mit dem Thread! Mitarbeit erwünscht oder soll das ein Sammelthread von und für dich werden? lächel

"Off to the mountains and beyond. Through woods in blackened nights. Off to the mountains we will ride."

Meine Snacks und Gerichte   •  22.06.2015 20:24


4 Mr.Mountainbike (Ex-Mitglied)

Zitat von willi777

Werde hier ab und an das eine oder andere vorstellen, zur Nachahmung empfohlen

Hier ein ziemlich idealer und schneller Teller fürs Frühstück oder nach dem Sport

1 Becher körniger Frischkäse 200 Gramm
1 Schwupps Milch zurm verdünnen
1 Banane in Scheiben
1 groszügiger Esslöffel Honig
1-2 Esslöffel Erdnüsse

In die Schüssel, vermischen und weg damit. Schmeckt göttlich und es ist alles drin, aber nix ungesundes

Wie lange hält das denn vor?Wenn ich bedenke,was ich mir vor einem Marathon morgens bzw. drei Stunden vor dem Start rein hämmere bäh


Mountainbiken und Snowboarden ist einfach nur geil. Und wer billig kauft kauft meistens zwei mal

Meine Snacks und Gerichte   •  22.06.2015 20:52


5 2trp

Ich pass eher auf nicht zu viel milchprodukte zu mir zu nehmen.
Auf milch direkt verzichte ich komplett.

Klar, ganz ohne gehts nich.
Käse muß schon sein zwinker

Milch belastet den magen nur unnötig und macht träge und schlapp. traurig

Meine Snacks und Gerichte   •  22.06.2015 20:54


6 Mr.Mountainbike (Ex-Mitglied)

Ich bereite mein Müsli schon abends vor.Und ich nehme magere Buttermilch.So mit habe ich morgens bzw .mittags eine weiche Pampe ohne viel Flüssigkeit

Mountainbiken und Snowboarden ist einfach nur geil. Und wer billig kauft kauft meistens zwei mal

Meine Snacks und Gerichte   •  22.06.2015 21:11


7 willi777

Zitat von Mr.Mountainbike

Zitat von willi777

Werde hier ab und an das eine oder andere vorstellen, zur Nachahmung empfohlen

Hier ein ziemlich idealer und schneller Teller fürs Frühstück oder nach dem Sport

1 Becher körniger Frischkäse 200 Gramm
1 Schwupps Milch zurm verdünnen
1 Banane in Scheiben
1 groszügiger Esslöffel Honig
1-2 Esslöffel Erdnüsse

In die Schüssel, vermischen und weg damit. Schmeckt göttlich und es ist alles drin, aber nix ungesundes

Wie lange hält das denn vor?Wenn ich bedenke,was ich mir vor einem Marathon morgens bzw. drei Stunden vor dem Start rein hämmere bäh

Also das ist nicht geeignet vor sportlicher Belastung. Da sind Kohlehydrate pur am besten

Und klar, soll gerne jeder seine Ideen posten

Eventuell im Titel dann aus "Meine" "unsere" machen?

Meine Snacks und Gerichte   •  22.06.2015 21:14


8 willi777

Zitat von 2trp

Ich pass eher auf nicht zu viel milchprodukte zu mir zu nehmen.
Auf milch direkt verzichte ich komplett.

Klar, ganz ohne gehts nich.
Käse muß schon sein zwinker

Milch belastet den magen nur unnötig und macht träge und schlapp. traurig

Ist bei mir auch das einzige Mal am Tag. In den Milchprodukten ist halt schon viel Gutes drin. Und wenig industriell manipuliert. Muss allerdings Laktase- Tablette vorher nehmen

Die Milch ist aber laktosefrei

Meine Snacks und Gerichte   •  22.06.2015 21:23


9 Haas7

Zitat von 2trp

Ich pass eher auf nicht zu viel milchprodukte zu mir zu nehmen.
Auf milch direkt verzichte ich komplett.

Klar, ganz ohne gehts nich.
Käse muß schon sein zwinker

Milch belastet den magen nur unnötig und macht träge und schlapp. traurig

das ist aber ein kompletter Schwachsinn. Milch und Milchprodukte haben viel Calcium, was von unserem Körper gebraucht wird. Es ist falsch, darauf zu verzichten

Meine Snacks und Gerichte   •  22.06.2015 21:49


10 bieker

Endlich wird wieder mal das Gesundheits und Ernährungsunterforum bedient lach


Habe das Problem, dass ich morgens nur schwer was runterbekomme und wenig Zeit hab.

Bei mir gibts dann meistens instant Hafer mit Whey vermischt in nem halben Liter Milch.
Für die ganz faulen auch einfach direkt Weight gainer einfach als shake.

you cannot buy happiness but you can buy a bike and that’s pretty close

Meine Snacks und Gerichte   •  22.06.2015 23:19


11 2trp

Bin vor zwei wochen mal auf die blöde idee gekommen mal wieder müsli und damit halt milch zu mir zu nehmen.
Nach dem schlafen war mir richtig elend, wie wenn ich steine im magen hätte

Ich ess zb ganz gerne mal nudeln mit apfelmuß, da merkt man förmlich den energieschub zwinker

Meine Snacks und Gerichte   •  23.06.2015 00:12


12 2trp

Zitat von Haas7

Zitat von 2trp

Ich pass eher auf nicht zu viel milchprodukte zu mir zu nehmen.
Auf milch direkt verzichte ich komplett.

Klar, ganz ohne gehts nich.
Käse muß schon sein zwinker

Milch belastet den magen nur unnötig und macht träge und schlapp. traurig

das ist aber ein kompletter Schwachsinn. Milch und Milchprodukte haben viel Calcium, was von unserem Körper gebraucht wird. Es ist falsch, darauf zu verzichten

Im gegenteil, zu viel milch is sogar schädlich für den körper.

Kann leider nichts verlinken da ich an inet fähigen geräten nur das handy zur verfügung hab.

Aber kannste auch selber mal google fragen, da findeste genug über die angeblich so gesunde milch zwinker

Meine Snacks und Gerichte   •  23.06.2015 08:28


13 willi777

zu viel milch is sogar schädlich für den körper.

DAS trifft allerdings auf alles zu, inkl. zu viel Wasser trinken.

Meine Snacks und Gerichte   •  23.06.2015 09:40


14 2trp

Würde sagen wir dehnen das jetzt nicht weiter aus, sollte ja hier ne sammlung von speisen bzw rezepten werden. lächel

Die es interessiert können ja selber mal googlen zwinker

Meine Snacks und Gerichte   •  23.06.2015 19:48


15 ThomasBike

für meine Radtour habe ich Powerkekse dabei. Als Energielieferant sind die Powerkekse als Pre-Workout Snack und Post-Workout Snack super geeignet:

Zutaten für 14 Kekse

200g Haferflocken
1 Banane (reife)
2 Eiweiß
1 Eigelb
2 Datteln
Zimt
Backpulver
[LINK ENTFERNT]

Meine Snacks und Gerichte   •  05.08.2016 15:46


16 brilek

Klingt ja super lächel

Meine Snacks und Gerichte   •  26.02.2017 16:25


17 OldenBiker

Zitat von Haas7

Zitat von 2trp

Ich pass eher auf nicht zu viel milchprodukte zu mir zu nehmen.
Auf milch direkt verzichte ich komplett.

Klar, ganz ohne gehts nich.
Käse muß schon sein zwinker

Milch belastet den magen nur unnötig und macht träge und schlapp. traurig

das ist aber ein kompletter Schwachsinn. Milch und Milchprodukte haben viel Calcium, was von unserem Körper gebraucht wird. Es ist falsch, darauf zu verzichten

Sag das mal denen, die Lactoseintollerant sind. Außerdem ist Milch für den menschlichen Körper nicht lebenswichtig. Der größte Teil der Weltbevölkerung verträgt nämlich keine Milch. Und was Ärzte so im laufe der Jahre an Mist erzählt haben, da wür' ich mir die Finger wund tippen.
Wie haben unsere Vorfahren bloss ohne Milch überlebt? Mal vorher nachdenken, bevor man den Ärzteblödsinn nachquatscht.

Meine Snacks und Gerichte   •  26.02.2017 21:50


18 Mika

Zitat von 2trp

Ich ess zb ganz gerne mal nudeln mit apfelmuß, da merkt man förmlich den energieschub
nudeln mit apfelmuß??? in solcher Kombi habe ich es noch nie angetroffen. kann mir auch nicht vorstellen, es zu essen.
außerdem sind Nudeln reine Kohlenhydrate und darauf versuche ich zu verzichten

Liebe Grüsse, Mika

Meine Snacks und Gerichte   •  13.03.2017 14:41


19 Friik

Zitat von Mika

Zitat von 2trp

Ich ess zb ganz gerne mal nudeln mit apfelmuß, da merkt man förmlich den energieschub
nudeln mit apfelmuß??? in solcher Kombi habe ich es noch nie angetroffen. kann mir auch nicht vorstellen, es zu essen.
außerdem sind Nudeln reine Kohlenhydrate und darauf versuche ich zu verzichten

Auf Nudeln (Kohlenhydrate) sollte man nur verzichten, wenn man sportlich eine Pause macht, aber auch direkt vor dem Sport.
Aber bei einer großen sportlichen Herausvorderung sollte man am Abend davor gut Kohlenhydrate zu sich nehmen um den Körper zu stärken.

Nicht umsonst machen Hochleistungssportler am Abend vor Wettkämpfen Pastaparty zwinker

Gruß Friik

Meine Snacks und Gerichte   •  22.03.2017 17:49


20 SvenLau

Das Problem ist ganz einfach. Bei jeder härteren Trainingseinheit leeren sich die Glykogenspeicher. Diese musst Du einfach wieder auffüllen. Ich nehme dazu einfach ein paar Bananen mit. Auch Obst sorgt für kurzkettige Kohlenhydrate. Nimm dazu einfach eine passende Aufbewahrungsbox, wie solche hier und es kann nichts passieren.

Meine Snacks und Gerichte   •  02.04.2017 03:04


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