Das Mountainbike Forum

Ich habe es auch nicht glauben wollen, und dementsprechend zweifelhaft war meine Einstellung dazu.... Aber es ist der Knaller: Es funktioniert wirklich.
Doch ich hole noch ein bisschen weiter aus.

Letztes Jahr habe ich es mit der Allen Carr Methode versucht. War auch alles ganz okay, eine Woche habe ich geschafft. Doch leider habe ich mich nicht zu 100% an die Anweisungen gehalten und wurde wieder rückfällig. Alle weiteren Versuche mit diesem Buch schlugen fehl, weil ich den Inhalt schon kannte.
Dann versuchte ich es mit der Fortsetzung, denn diese wurde für genau solche Fälle wie mich geschrieben. Im Grunde das gleiche Buch, nur viel ausschweifender und detailierter geschrieben. Genau darin lag der Hund begraben: Ich habe es bis zur Hälfte gelesen, es war einfach viel zu langweilig. Ich bin mindestens dreimal beim Lesen eingeschlafen.
Ein Jahr verstrich, mich hat die Raucherei immer mehr angek*tzt, ich konnte mich selber nicht mehr leiden, ich stank, meine Klamotten stanken, mein Atem stank, alles stank.

Doch vor 14 Tagen habe ich mir 5 Stunden Zeit genommen und diese DVD eingelegt:
Nichtraucher in 5 Stunden - Dr. Stefan Frädrich

Ich war äußerst kritisch. Was soll der Typ mir schon erzählen können, daß es mich in 5 Stunden von der Sucht losbringt? Naja, ein Versuch wars wert.
Ohne detailiert auf den Inhalt eingehen zu wollen, erklärt er im Grunde nur, warum es totaler Schwachsinn ist zu rauchen. Ja, das weiss jeder Raucher, aber wenn man es gebündelt mit den richtigen Worten erzählt bekommt, wirkt es.
Ja, es mag Gehirnwäsche sein, aber der Vorgang des "Raucher werdens" ist genau das selbe. Diese DVD dreht es nur wieder um.

Alles was man mitbringen sollte ist Offenheit diesem Seminar gegenüber. Wer das alles nicht ernst nimmt was dort erzählt wird, kann es sich gleich sparen. Und ich rate dazu, alles mitzumachen was Dr.Frädrich vormacht. Es werden ein paar Situationen kommen, in denen der Zuschauer aufgefordert wird aufzustehen und bestimmte Bewegungen zu machen. Ich rate unbedingt dazu, dies nachzumachen. Die Erkenntnis dabei ist überwältigend.

Jetzt fragt ihr euch, wie lange ich schon nicht mehr rauche?
Es sind mittlerweile "läppische" 16 Tage.
"Jaja ist klar, wart mal ab!" denkt ihr jetzt?
Meine Antwort ist "Nein, weil:
-ich denke höchstens noch zweimal am Tag ans Rauchen, und selbst dann nur weil ich mich frage wieso ich jemals geraucht habe...
-ich keinerlei Schmacht oder sonstige Entzugserscheinungen habe
-ich keinerlei Ersatzdrogen brauche
-ich seitdem durchweg gute Laune habe
-ich in diesen 2 Wochen meine Kondition wieder erlangt habe. Ich fahre 50km ohne jegliche Probleme.
-ich wieder tief durchatmen kann ohne zu husten
-ich meinen Geruchssinn zurück habe
-meine Wohnung sauber riecht
-meine Klamotten nach Waschmittel riechen wenn ich sie aus dem Schrank hole, und nicht nach Qualm
-ich jeden Tag tausend weitere Gründe finde, warum ich mich freue nicht mehr zu rauchen."

So, Werbung vorbei. Letztendlich muss es jeder selber entscheiden ob er aufhören will zu rauchen oder wenn ja, wie er es tut.
Mein Rat ist: Wenn der Wille da ist, diese elendige Raucherei sein zu lassen, besorgt euch diese DVD oder bucht ein Seminar bei Dr.Frädrich.

Ich für meinen Teil weiss, dass ich nie wieder eine Kippe rauchen werde, und ich finde das ziemlich gut.

Übrigens bin ich nicht der Einzige, bei dem diese DVD geholfen hat. Ein guter Freund von mir war ebenso Raucher, und er wollte "nur mal so schauen ob das wirklich hilft".... Er hat seinen restlichen Tabak danach weggeschmissen.

Zitat von Stützrad

Na super
heißt das jetzt das ich am WE allein am Feuer sitze und
qualme.

Henni

Das kann sein, und das tut mir leid.
Obwohl..... so leid tut mir das gar nicht.

Haste noch 5 Stunden am Stück Zeit bis dahin?

Vielen Dank.
Ich denke schon dass ich´s "durchstehe".... wobei es nichts "durchzustehen" gibt. Es gibt keine "Entwöhnungsphase".... Ich rauche nicht mehr, fertig.

Dann weisst du ja jetzt wie´s funktioniert

Hahaha!!
Genau diesen Spruch höre ich immer wenn ich mit Leuten über dieses Thema rede.
Wundert mich dass er jetzt erst kommt.

Lass sie doch diesen Thread mal lesen. Vielleicht bestellt sie sich die DVD dann auch.

Wie war das mit der Transalp im Herbst?

Ich bin der festen Überzeugung, dass es dabei sowas wie "Glück" oder "Erfolg" nicht braucht....
Lediglich 5 Stunden Aufmerksamkeit, das ist alles.


Viel Spass dabei euch beiden.

Also ICH hab immer Zigaretten UND Alkohol gebraucht um meine EX auszuhalten . Seit sie weg ist, brauch ich weder das eine noch das andere. Viele Probleme lösen sich von selbst, wenn man nur die prinzipiell richtigen Entscheidungen trifft, also das Übel an der Wurzel bekämpft. Das Pofeln (=rauchen)ist schließlich auch nur ein Akt der Kompensation.

Auf Grund der überaus vielen Anfragen (es sind wirklich viele, auch von Leuten die hier nicht gepostet haben!):

Leute, seid doch bitte so nett und habt Verständnis dafür, dass ich euch die DVDs nicht brennen werde.

Erstens respektiere ich als Musiker grundsätzlich das Copyright, und zwotens (was viel wichtiger ist)
sollte euch eure Gesundheit die ~27 Euro wert sein.

Der Betrag hat sich nach ein paar Tagen amortisiert, und selbst dann könnt ihr die DVDs immer noch völlig legal und gewinnbringend verkaufen.

Vielen Dank.

Glückwunsch! Ich bin bei sowas auch immer super skeptisch, weil das für mich sehr in Richtung Kartenlegen und Handauflegen geht.

Natürlich sind sachliche Argumente schon wesentlich Handfester, aber ich weiß wirklich nicht, wie gut man die rüberbringen muss, damit man aufhört.

Ein befreundeter Arzt hatte sogar Probleme mit der Bauchspeicheldrüse wegen des Rauchens, wusste auch genau was er tut, er war schließlich Arzt und hatte schon Lungen von Langjährigen Rauchern gesehen.
Immerwieder versucht, immerwieder gescheitert.

Bis er eines Tages schlagartig aufgehört hat (auch noch mit Kaffee und Alkohol wegen seiner Drüse).
Warum? Ganz einfach, er wurde Vater.

An diesem Beispiel kann man das durchaus auch sehen, wenn die Motivation da ist (und Probleme beseitigt), dann klappt es.

Ich/wir brauchten zwar auch keinen "Anti-Vasen-Voodoopriester",da es bei uns von einem Tag auf den anderen aufzuhören funktioniert hat (letztes Jahr im Februar!),
aber vllt. braucht jemand anderes,den passenden Schubser durch ein mediales "Medium" um zum erfolgreichen Ergebnis des Nichtrauchens zu gelangen!!

Aber schön Bude,dass du das voll "durchgezogen" hast und nicht Rückfällig geworden bist!!!

Wenn,dann "Steel"...,wir wollen unseren Bude doch nicht unterstellen,er würde Stehlen (to steal)!!

Darf ich mich mal kurz einmischen?

Ich rauche seit drei Jahren nicht mehr! Und zwar mit dem Vorsatz mit 82 wieder anzufangen. Das hilft mir ungemein und ich freu mich jetzt schon auf meine nächste Zigarette. Der Gedanke nie wieder rauchen zu dürfen würde mich umbringen.

Ne ne, das siehst Du falsch! Ich habe ja aufgehört um so lange zu leben und dann als faltige Alte eine nach der anderen zu qualmen. Dann ist die Zellerneuerung so langsam, dass da nix mehr passieren kann. Und küssen will mich dann ja eh niemand mehr
Vielleicht gibts dann auch schon Rollatoren mit Federgabel?

Ich hab's mal mit Gummibären versucht, aber die Biester brennen so schlecht . Scherz beiseite.

Hab's drei oder viermal versucht, von heut auf morgen aufzuhören, hat aber nicht geklappt (meine bessere Hälfte raucht ja auch). Wenn's arbeitsseitig sehr stressig wurde, zack, Kippen gekauft und angesteckt.

Ich reduziere die Menge nach und nach. Zielsetzung: im nächsten Jahr keine mehr. Bisher bin ich auf gutem Wege.

Ich werde auch keinen Raucher (falls ich es diesmal auch durchziehe) versuchen davon zu überzeugen, mit dem Rauchen aufzuhören. Warum? Jeder muss selbst wissen, was er mit seiner Gesundheit anstellt. Und ich hab' nicht vor, so'n militanter Ex-Raucher zu werden. Soll keine Beleidigung sein, kenne aber ehemaliger Raucher, die mit allen Mittel versuchen ihren Willen anderen aufzudrücken.

Hmm, wie dem auch sei. Missionsdrang verspüre ich keinen.

Ich hab auf jeden Fall Bude' s Fred mitverfolgt, weil ich auch schon länger überlegt hatte, mit dem Rauchen aufzuhören. Raucher seit über 30 Jahren und in der letzten Zeit auch zunehmende gesundheitliche Probleme.

Hab' s dann im Juni mal 12 Tage geschafft, nichts zu rauchen, dann wieder angefangen. hab mir dann Anfang Oktober die von Bude empfohlene DVD von Dr. Frädrich gekauft - für die Insider, schönen Gruß an Günter .

Die lag erstmal nur rum und am 10.11. hab ich mir spätabends die ersten zwei Stunden reingezogen. Am 11.11. dann die letzten drei und um 15:00 Uhr meine letzte Kippe geraucht, die anderen zerstört und in die Mülltonne gekloppt und seitdem keine mehr geraucht.

Heute ist somit der 12. Tag, körperlicher Nikotinentzug dürfte so ziemlich gelaufen sein. Mal sehen, ob ich' s packe .

Danke Bude, wir wissen ja, wie das ist, wenn man sich ein und dieselbe Sache normal und dann leicht vorstellt - haste sicher auch mitgemacht auf der DVD, oder ?

Wann kam denn bei dir der Tag X?

Edit: Ist schon Wahnsinn, wenn man überlegt, wie manipuliert man eigentlich war von der ganzen Zigindustrie und wieviel Gift man sich reingezogen hat , voll für'n Ar... .

Zitat von derBude

Ja das stimmt. Bei mir hat es übrigens im Kapitel mit der Tabakindustrie "klick" gemacht...
"Get them young and get them forever!"....

Das Kapitel hat bei mir auch ziemich reingehauen und an den Spruch musste ich jetzt auch grad denken !

"Wie bitte? Ihr verdammten abgezockten Schweine, ihr bekommt mein Geld nicht mehr!"

Kann dazu nur sagen: W O R D, Bude!, dann geb ich lieber dem Stefan Frädrich 26,99 EUR und lass da mein Gehirn waschen .

Jepp, stimmt.Sieht man mal wieder, wie tief das sitzt !

13. Tag.

Zitat von derBude

Heute sind´s exakt 6 Monate der Rauchfreiheit. Geile Sache!

Mensch Bude, geile Sache! Kannst stolz auf dich sein, haste prima gemacht !

Wie ich sehe, ist die Fete ja schon in vollem Gange, sogar mit Feuerwerk und Schampus, recht so ...



.. hab auch Schampus mitgebracht zum Anstoßen ...

Bin zwar erst bei 56 Tagen, aber ich bleib dran. Vielleicht hol ich dich ja doch noch ein .

lg micha

Zitat von derBude

Immer mal langsam, ich hab ja im Grunde nix geleistet.

Na sicher, du hast dir von dem gespartem Zigarettengeld die viel sinnvolleren Biketeile "geleistet"!!

In diesem Sinne, bescheidener Bude

.

Naja, für mich ist's schon manchmal nicht so einfach - trotz DVD, aber schaffen will ich's trotzdem. Vielleicht ist das auch bei jedem anners.

Wie dem auch sei, 6 Monate - soweit wär ich auch schon gern .

Zitat von derBude

... Egal ob ich ein Bier getrunken habe, gerade ein leckeres Essen beendet habe, an der Ampel gestanden habe, den Frühstückskaffee trank... die üblichen Situationen halt, in denen man als Raucher zur Kippe greift, weil man es so gewohnt war....

Jepp Bude, genau so war' s - und es tut gut, frei zu sein !