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Trinken !?Ich wollte mal wissen was man so an Getränk mit nehmen sollte bzw in die Trinkblase umfüllen. 1 Ivan Hallo,
Ich wollte mal wissen was man so an Getränk mit nehmen sollte bzw in die Trinkblase umfüllen. MfG Ivan Da wo die Bahn schwebt im Bergischen Land
Trinken !? • 21.10.2009 12:48 2 elpatte (Ex-Mitglied) Wasser
 MfG-Patrick inklusive Evolve 4.8
Trinken !? • 21.10.2009 12:53 3 Frodo Also ich finde, Orangensaft und Wasser gibt einem haufen Energie!
Ich mach meist so 3 Teile O-Saft und 2 Teile Wasser. Oft jedoch auch nur Wasser. -=| ein Tipp, bitteschön |=- : ... nimm das Radon, das ist besser... naja manche Leute wollns halt immer besser wissen
...und wer einen Rechtschreibfehler findet, darf ihn behalten!Trinken !? • 21.10.2009 12:53 4 Patty Hallo,
ich nehme meist Wasser und Magnesium- Tabletten oder nur Wasser aus´m Hahn.. Viele Grüße Ding-Dong
Trinken !? • 21.10.2009 13:56 5 ZERG in die trinkblase -> wasser (alles andere macht die blase eklig auf dauer...)
in die flasche -> wasser + magnesiumtabletten (vom aldi), wenn man längere touren macht Trinken !? • 21.10.2009 14:08 6 Ivan danke
Hätte noch eine Frage! Was ist eigentlich mit dem salz ins wasser Tuen ? Soll ja gut tuen beim sport Da wo die Bahn schwebt im Bergischen Land
Trinken !? • 21.10.2009 14:27 7 Olly (Ex-Mitglied) Ich füll in die Blase nur Wasser. Magnesium nehme ich vorher als Brausetablette oder Pille zu mir.
Trinken !? • 21.10.2009 15:06 so 2-3 messerspitzen salz aufn liter wasser is schon nicht schlecht um den mineralhaushalt aufzupeppen, aber nicht zu viel sonst entwässert der körper zu stark.
Trinken !? • 21.10.2009 17:22 9 Fell Ich mache mir das meistens in die Flasche: Frubiase Sport
"Zutatenliste" Wirkstoffe von Frubiase Sport Braustabletten * 350 mg Magnesium * 5 mg Eisen * 500 mg Kalium * 500 mg Calcium * 5 mg Zink * 90 µg Jod * Vitamin E, C und D * sowie alle 8 B-Vitamin  Trinken !? • 21.10.2009 20:52 10 Herr Grendel Auf langen Touren mache ich mittlerweile immer etwas Speisesalz (ca. 3 Messerspitzen) mit in die 3L Blase.
Zusätzlich habe ich noch eine 0,5l Traubenschorle oder Vitaminschorle mit im Camelbak, wo ich in Pausen mal dran rummnuckel... Hat sich über den Sommer an sehr heißen Tagen überaus gut bewährt.  Trinken !? • 22.10.2009 00:00 11 Atrejus Ne Flasche Alkoholfreies Weizenbier tut es doch auch..Wen Ir euch Salz in das Wasser tut peppt Ihr nur euren NaCl haushalt wieder auf. Das ist nicht gleichzusetzen mit dem "Mineralhaushalt" des Körpers. Dort istzwar auch NaCl drin aber eben nicht nur.
Also am besten ne brausetablette mit mineralien sich nehmen.. !! Im Zweifel für den Berg!!
Trinken !? • 22.10.2009 03:51 12 Fell Naja wenn ich unterwegs Weizenbier (alkoholfrei) trinken würde, käme ich aus dem rülpsen gar nicht mehr raus. Nach dem Sport ist das alkfrei Weizenbier aber super!
Trinken !? • 22.10.2009 09:03 13 MTBler (Ex-Mitglied) Na ja, ich führe immer Wasser mit (das kann man sich im Sommer schön über den Kopf kippen).
 Eventuelle Mineralien kann man ggf. ja dann per Snack oder kleiner Ergänzungsflasche mitführen. Trinken !? • 22.10.2009 09:09 14 Herr Grendel Habe mal irgendwo einen Bericht über den Sinn und Unsinn von Brausetabletten gesehen.
Auf gut deutsch hieß es dort: "Man sch***t es schneller wieder raus, als das der Körper es zu sich nehmen könnte..." Bin da aber leider kein Ernährungs-Experte. Salz bindet das Wasser im Körper, und daher schwitzt man nicht ganz so viel. (?) Habe ich auch mal irgendwo gelesen. Nach dem Sport trinke ich auch oft ein Alkoholfreies Weizen. ...ich denke, wir sollten uns da auch nicht zu sehr verrückt machen. Wichtig ist, dass man Wasser oder Säfte zu sich nimmt, und keinen Kaffe, Rum oder schwarzen Tee... Wer der Supersportler ist, sollte da evtl. etwas mehr ins Detail gehen, um bei hohgradigen Dauerbelastungen den Körper ausreichend gesund zu versorgen. ...bin ich aber z.B. nicht. Trinken !? • 22.10.2009 13:39 15 Fell Ja denke auch das das alles etwas überbewertet wird mit den Brausetabletten. Bei mir es eher für die Psyhce
Ich glaube dann ich tue meinem Körper etwas gutes, das wirkt dann auch schon Ich denke jeder der hier gepostet hat, hat für sich sein bestes Mittel/Rezept gefunden. Trinken !? • 22.10.2009 13:49 16 elpatte (Ex-Mitglied) ah ja und wenn es manchmal eine härterer Weg wird,einen Energiedrink,schadet ein bisschen,aber wenn man ihn nicht zu oft nimmt istes ok.
ACHTUNG:MANCHE LEUTE VERTRAGEN KEINE ENERGIEDRINKS UND FÜHRT ZU: -KOPFSCHMERZEN -ÜBERLKEIT -VERDAUUNGSSTÖRUNGEN MfG-Patrick inklusive Evolve 4.8
Trinken !? • 22.10.2009 15:14 17 Olly (Ex-Mitglied) Der Körper kann generell nur eine bestimmte Menge an Mineralien oder Vitaminen verarbeiten. Was zuviel ist, scheidet er wieder aus. Daher bringt vor allem Überdosieren bzw. auf Vorrat trinken nur begrenzt was. Wichtig ist vor allem, das man ausreichend trinkt Trinken !? • 22.10.2009 17:14 18 Herr Grendel Also wo ich mich wirklich strickt dran halte, ist ca. alle 10-20 Minuten einen großen Schluck aus dem Camelbak zu ziehen, und dass macht sich meiner Meinung nach wirklich positiv an meinem Befinden bemerkbar, wenn ich ne längere Tour fahre.
Trinken !? • 22.10.2009 19:01 19 Fell Auf jeden Fall! Nicht erst trinken wenn man Durst hat. Da ist es dann zu spät, denn das ist das erste Anzeichen das dem Körper bereits Flüssigkeit fehlt! Trinken !? • 22.10.2009 19:04 20 MTBler (Ex-Mitglied)
Das Phänomen gilt allgemein für Vitamine und Mineralien. Aller Überschuss wird ausgeschieden. Ist hier halt wieder die Frage was sinnvoller ist. Essen oder trinken. Ein gesunder Mix klingt recht gut, aber ob das wirklich sinnvoll ist? Bin auch kein Experte Trinken !? • 22.10.2009 20:08 21 Atrejus
Das ist doch ideal, da kann man sich das Gewicht für die Klingel schon einmal sparen.. Und hören kann einen auch jeder  Ich pack mir halt auch nur Wasser in meinen Streamer, und auf der ungefähren hälfte meiner Hausrunde ist halt ein Ausflugsziel und ne Pinte, da hol ich mir denn nen Alkfreies Weizen.. !! Im Zweifel für den Berg!!
Trinken !? • 23.10.2009 03:57 22 Herr Grendel Wenn Du im Herbst zur Brunftzeit einen Mountainbiker gefolgt von einer Horde Hischkühe siehst, wird es dann Fell sein...
Trinken !? • 23.10.2009 13:55 23 Fell hahahaha könnte durchaus sein Trinken !? • 24.10.2009 17:27 24 ZERG ich bin der meinung, dass man nur bei größeren touren zusätzliche mineralien zu sich nehmen sollte. sprich bei tagestouren ab 65km mit 1700hm und bei heißem wetter (sowie mehrtägigen tagestouren)....
alles andere nimmt man bei gesunder ernährung auch so auf. und da die meisten von uns keine profi's sind, brauchen wir auch nicht so mörder viel möchtegern energie-kram... Trinken !? • 24.10.2009 18:12 25 Radoner Ich finde das so süßes zeug den durst gar nicht richtig stillt und man dann immer so ein pappigen geschmack im mund hat deswegen würd ich auch nur wasser nehmen
aber jedem das seine Die könnten sich auch mal ein bisschen beeilen_____Ich hasse warten_____Zahl nicht vergessen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Trinken !? • 24.10.2009 20:08
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Ich wollte mal wissen was man so an Getränk mit nehmen sollte bzw in die Trinkblase umfüllen. (getränk, trinkblase)