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Trittfrequenz beim Biken?ich hab n Kollegen der ziemlich schaltfaul ist(ist ein Anfänger) deswegen kommt er nich so die Steigungen hoch. Deswegen wollte ich mal fragen was ihr so für Trittfrequenzen habt. 1 masterK Hey ich bins mal wieder.
also ich hab n Kollegen der ziemlich schaltfaul ist(ist ein Anfänger) deswegen kommt er nich so die Steigungen hoch. Deswegen wollte ich mal fragen was ihr so für Trittfrequenzen habt. Am Besten wär irgend ein Musik Track wo man sich dran orientieren kann. Trittfrequenz beim Biken? • 08.08.2010 13:30 2 Basher (Ex-Mitglied) Dies ist meine Trittfrequenz ( so zur Orientierung
 ):http://www.youtube.com/watch?v=eh7SW8LCjIc&feature=related  ...der sich nach hübschen Bike´s umdrehtTrittfrequenz beim Biken? • 08.08.2010 14:09 3 Salocin Ich versuche mien Frequenz zu halten, wichtiger ist es mir aber die Geschwindigkeit Bergauf (kurtze Anstiege) zu halten.
Treten tu ich recht schnell, so dass ich zwar noch beschleunigen kann, aber nicht auf dauer. Dabei allerdings auch so, dass ich bei kleinen Anstiegen und tretintensieveren Passagen auch gut hoch bzw. durchkomme. Schalten sollte er nach Gefühl (natürlich nicht sowas wie vorne ganz groß hinten sehr klein). Bei mir so 60-70 Tritte pro Fuß und Minute Zur Musikalischen Einstimmung was nettes aus Berlinwas nettes Aus Berlin Trittfrequenz beim Biken? • 08.08.2010 17:43 ICh habe keine Ahnung wie viele Umdrehungen ich mache, ich trete einfach so, schalte auch so, dass ich Komfortabel ohne zu große Anstrengung den Berg recht schnell hochkomme
 Liebe Grüße aus Nordhessen >>>Mein-Bike<<<
Trittfrequenz beim Biken? • 08.08.2010 18:12 5 Karsti Ich hab mich so bei 70-75 eingepegelt.
Damit komm ich super klar. Und natürlich versuche ich auch am Berg diese Frequenz zu halten. Gruß Karsti
"Wer später bremst, fährt länger schnell!!!" Trittfrequenz beim Biken? • 08.08.2010 19:08 6 Olly (Ex-Mitglied) So bin ich früher auch gefahren, habe aber dazugelernt Meine Trittfrequenz? Keine Ahnung, ich fahre so wie ich mich dabei gut fühle. Auch Profis treten nicht alle die Frequenz X. Der eine wuchtet 'nen schweren Gang den Berg hoch, der andere macht's mit hoher Trittzahl im leichten Gang Trittfrequenz beim Biken? • 08.08.2010 20:12
Bin Froh wenn ich den Berg raufkomm, da is mir die Frequenz wurscht! gruss ws ws home
Trittfrequenz beim Biken? • 09.08.2010 11:04 8 Olly (Ex-Mitglied) lol, ist bestimmt wie bei mir: Nach oben hin absteigend Trittfrequenz beim Biken? • 09.08.2010 13:20 9 Hobbyradler (Ex-Mitglied)
geile Sache hältst Du das auch durch wenn Du 2 Std. unterwegs bist ich weiß gar nicht mit wie viel Umdrehungen ich kubel. Ich versuch immer so zu liegen, dass die Belastung für Beine am Berg und in der Ebene relativ gleich bleibt und man ma Berg nicht zu viel Kraft mit unnötig schweren Gängen verliert und am Ende nicht hoch kommt weil der Muskel zu macht.  Attention 2009 CustomizedTrittfrequenz beim Biken? • 09.08.2010 14:40 10 masterK Aha, danke erstmal, und wie mach ich das dem sturen Bock jetz begreiflich?
Trittfrequenz beim Biken? • 09.08.2010 16:23 11 folienmaster
Mal ein Klapprad geben! Vielleicht freud er sich danach aufs Schalten! gruss ws ws home
Trittfrequenz beim Biken? • 09.08.2010 16:30 12 Stützrad Ich schalte grundsätzlich sehr viel.
Ich versuche nicht zu schnell zu treten, d.h. ich fahre immer so das ich noch so eben einen Gang schwerer könnte. Henni Warum ich so wenig Zeit zum Biken habe... http://www.wohnhoehle.de.vu
Trittfrequenz beim Biken? • 09.08.2010 16:56 13 "L"
Also ich hab die Erfahrung gemacht (an mir selber und bei meiner besseren Hälfte und bei meiner Freundin ...), dass man als Anfänger folgenden Denkfehler hat: "wenn ich runterschalte, muss ich heftiger kurbeln, damit ich nicht umkippe und das strengt genauso an, wie zu versuchen in nem schweren Gang den Berg hochzukommen" Wir haben dann geübt Anstiege in einem kleinen Gang gaaaaanz langsamen hoch zu fahren, damit man merkt, man kann auch mit 3 oder 4 kmh den Berg hochkraxeln, ohne umzukippen (aber man darf sich dann natürlich nicht von den Joggern irritieren lassen, die dann ständig an einem vorbeiflitzen )Und als das erstmal in der Birne drin war, klappte es auch ganz mit dem Schalten und die Trittfrequenz erhöht sich dann auch ganz automatisch. Trittfrequenz beim Biken? • 09.08.2010 17:08 14 Stützrad
Da kann ich nur zustimmen.  Henni Warum ich so wenig Zeit zum Biken habe... http://www.wohnhoehle.de.vu
Trittfrequenz beim Biken? • 09.08.2010 17:12 15 Atrejus [/quote] (an mir selber und bei meiner besseren Hälfte und bei meiner Freundin ...), [/quote] Lass das mal besser nicht deine bessere Hälfte lesen..:-) Ich fahr lieber nen leichteren Gang am Berg, dafür aber was schnelle mit der Kurbel, dat macht mir die Beine nicht so sauer und schont zusätzlich noch die Gelenke. Meist so 90 U/ min. erst Uphill, dann Downhill / 1745Km / 25032Hm seit 01.01.
Trittfrequenz beim Biken? • 09.08.2010 17:39 16 "L"
Warum nicht? Aber ich fahr auch lieber nen leichteren Gang und dafür etwas schneller gekurbelt. Bloß zählen kann ich nicht so schnell und nen Trittfrequenzmesser habe ich nicht, deshalb kann ich leider keine Zahlen angeben ...  Trittfrequenz beim Biken? • 09.08.2010 18:07 18 Salocin Bei mir hat mein Bruder Gezählt...und ich geschätzt.
Mein Tempo halten bezog sich auf kleine Höhenunterschiede, am Berg versuche ich auch immer mit der gelichen Kraft zu treten. Das ist an steilen Passagen nicht möglich bei meiner Antriebskombi. Trittfrequenz beim Biken? • 09.08.2010 21:42 19 Holy Rider Falls es noch einen interessiert mit dem >>Ritzelrechner<< kann man sich das in etwa anzeigen lassen, wenn man sich mal eine Geschwindigkeit merkt, die man in einem bestimmten Gang hält.
So fahre ich auf einem 48er Kettenblatt und 18er Ritzel bei 2,25er Reifen angezeigt etwa 24,6 km/h und komme da auf eine Frequenz von ca. 72-73 U/min.  Trittfrequenz beim Biken? • 27.01.2011 20:32 20 Radi ich habe das Gefühl dass mit zunehmender km-Leistung (sprich Erfahrung/Gewöhnung) sich die Trittfequenz verändert - wobei das sicherlich nicht auf jeden zutreffend ist! Persönlich fahre ich lieber in einem kleineren Gang und trete dafür etwas mehr, andere treten lieber den "dicken" Gang oder fahren im Wiegetritt die Berge ´rauf.
Angefangen habe ich mit ca. 70-75rpm, momentan liege ich bei ca. 80rpm (+/-2rpm) und fühle mich dabei wohl (immer in der Ebene!). Geht´s Steigungen hoch, liegt meine Trittfrequenz meistens bei 65-70rpm. Gutes Beispiel für untersch. Trittfrequenzen (und nur dafür!!!): Lance Armstrong und Jan Ullrich. Armstrong mit dem "Nähmaschinen-Tritt", Ullrich mit den dicken Gängen und der langsameren Kadenz. Gruß Radi Trittfrequenz beim Biken? • 16.09.2011 13:34 21 cosheen naja das sind ja strassenbiker: ich versuche meist mit möglichst schweren gang zu fahren damit ich dann bei verblockten steilen sachen immer genug power habe auf stufen/blöcke hinaufzuspringen
Intense - Fanboy mit Giant Affäre
Trittfrequenz beim Biken? • 16.09.2011 14:05 22 Fell Aber widerspricht sich das nicht? Schwerer Gang bedeutet doch mehr Kraftaufwand, somit sollten die Muskeln dann doch leer sein. Ich kenne das von meinem Bikekumpel, er fährt auch immer im dicken Gang und wundert sich, das seine Beine anfangen zu brennen, und er nicht mehr hinterher kommt. Gruß Fell
Trittfrequenz beim Biken? • 16.09.2011 21:59 23 cosheen finde ich jetzt nicht so schlimm da meine einstiegsbikes (kona stinky) gut 19 kg hatte aber ich komm dafür ohne probleme wirklich tricky sachen rauf wo andere nur mehr schieben können .... weil dann habe ich immer noch meine kleinen gänge.
aber im endeffekt ..... jeder wie er will Intense - Fanboy mit Giant Affäre
Trittfrequenz beim Biken? • 16.09.2011 22:08 24 autosport Ich liege in der Ebene auch lt. Sigma so bei ca. 75 U/min. Bergauf versuche ich die Frequenz weiterzufahren und wechsel nur die Gänge.
Trittfrequenz beim Biken? • 19.09.2011 10:17 25 VrBremse Auch wenn es völlig unprofessional ist, wenn ich Musik höre ist meine Freq. deutlich anders, eben gerichtet nach der Musik.
Sonst versuche ich etwa in Ruhepulsfreuquenz zu fahren. (~52) Trittfrequenz beim Biken? • 03.11.2011 23:31 26 bieker Mein Kumpel drückt auch immer die berge in nem hohen gang hoch.
Ich hab dann eig. Doch ne höhere Frequenz so dass, ich ohne großen Kraftaufwand den berg schaff. Aber Musik und biken geht bei mir überhaupt nicht, da find ich einfach keinen runden tritt außerdem will ich von der Natur auch was mitbekommen  Trittfrequenz beim Biken? • 03.11.2011 23:47 27 Basher Was ich hier beim drüberfliegen so lese sind fast alle mit ner 70er trittfrequenz unterwegs ...
Salocin , Karsti , Holy Rider , Radi , autosport und ich (zwischen 70 und 80)... Hm - dies bestätigt meine Aussage im anderen Fred und damit ist die TF-Debatte aus dem anderen Fred für mich erledigt ... Trittfrequenz beim Biken? • 27.04.2015 13:52 Auch wenn das ganze hier schon etwas älter ist: Ich hab ne Trittfrequenz von 80-85.
Trittfrequenz beim Biken? • 27.04.2015 15:29 29 bieker Wie messt ihr das eig ?
Die wenigsten haben doch ein trittfrequenzsensor am Radl you cannot buy happiness but you can buy a bike and that’s pretty close
Trittfrequenz beim Biken? • 27.04.2015 15:55 |
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ich hab n Kollegen der ziemlich schaltfaul ist(ist ein Anfänger) deswegen kommt er nich so die Steigungen hoch. Deswegen wollte ich mal fragen was ihr so für Trittfrequenzen habt. (Trittfrequenz)
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