Das Mountainbike Forum

Hallo Leute,
Ich (19Jahre jung, weiblich, 175cm groß, 58kg schwer)habe im Herbst eine Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie) gemacht. Folgende Werte haben sich dabei ergeben: Die maximale Leistung, die während des Tests erreicht wurde, liegt bei einer Wattleistung von 280 W, einer relativen Trittleistung von 4,73 Watt/kg und einer maximalen Herzfrequenz von 186 S/min und einer maximalen Laktatkonzentration von 6,44 mmol/l.Meine Schwellenleistung liegt bei 262 Watt, einer Herzfrequenz von 185 S/min und einer relativen Leistung von 4,4 Watt/kg.Soweit so gut. Die Werte sind ja nicht übel für ein Mädchen. Meine max. Sauerstoffaufnahme allerding ist wirklich unterdurchschnittlich schlecht:40,14 ml/(min*kg).Mein Sauerstoffpuls:12,80 ml/Herzschlag, ist auch nicht so bombe. Ich habe mich an mehreren Stellen schlau gemacht. Man kann die Vo2max kaum steigern. Sie ist einem größenteils in die Wiege gelegt... Stimmt das? Das ist ja wirklich depremierend Leute... Ich habe echt hart trainiert die letzten 2 Jahre (davor habe ich auch schon viel Sport gemacht, aber nicht so strukturiert).. und jetzt erfahre ich, dass ich unterdurchschnittlich wenig Potential habe..
Größtenteils bin ich auf dem Mtb unterwegs, ich mache aber auch Triathlon. Ich bin sehr ehrgeizig und dachte bis jetzt immer wenn man etwas will kann man es schaffen. Aber nach dem Test bin ich jetzt echt demotiviert. Ich war im Anschluss noch beim Lungenfacharzt. Der hat ein etwas besseres Lungenvolumen ausgemacht. Vo2max haben die dort aber nicht bestimmt. Was auffällig war: die sogenannten T tot [KpA*S/L)und SR tot [kPa+s] Werte haben sich nachdem ich Histamin eingeatmet habe fast verdoppelt, was darauf hinweist, dass wahrscheinlich eine Allergie vorliegt.
Hat jemand schon ähnliche Erfahrung gemacht? Ich werde nächste Woche einen Allergietest durchführen lassen. Wenn es wirklich stimmt, und ich anschließend eine Desensibilisierung durchführen lasse, kann es dann sein , dass meine Vo2max höher ist???????? *hoff*hoff*hoff*
Ich hoffe ich bekomme viele Antworten
Die Forelle

Zitat von Forelle

Mein Sauerstoffpuls:12,80 ml/Herzschlag, ist auch nicht so bombe.

nicht so bombe?? der ist eher sehr schlecht! selbst wenn du falsch trainiert hättest, müsste der wert um einiges höher sein
man sagt, dass bei untrainierten 12-18ml/HS erreicht werden.
während bei trainierten ausdauersportlern 30ml/HS nicht selten sind.

hundert pro ist eine allergie im spiel!
nach der desensibilisierung, (sind glaub ich 4-5 behandlungen je nach dem) könnte sich der wert erhöhen.
verlassen würd ich mich aber nicht darauf, kann auch andere gründe haben...

dem würd ich an deiner stelle streng nachgehen! da stimmt was nicht!

mfg

dito.

hast du auch mal deinen peak flow-wert checken lassen?
evtl ist es generell ein lungenproblem bei dir!
wenn du eh beim Hausarzt bist wegen allergietest, nerv die leute gleich mal mit dem peak-flow wert. die müssten so ein gerät da haben.
selbst wenn der wert ok ist, (müsste bei dir um die 500l/min sein) würd ich mir mal ne überweisung zu nem "pneumologen "geben lassen!

wäre plausibel dass, wenn es allergiebedingt ist und das behandelt wird, dein sauerstoffpuls und damit VO2max steigt.

nach der desensibilisierung, (sind glaub ich 4-5 behandlungen je nach dem) könnte sich der wert erhöhen.

Jeder stark betroffene Allergiker wäre wohl froh, wenn es mit 4-5 Behandlungen getan wäre. Je nach dem, was für eine Allergie vorliegt, kann eine Desensibilisierung bis zu 3-4 Jahren(!) dauern (z. B. bei starkem Heuschnupfen). Das erste Jahr sitzt man im wöchentlichen Abstand beim Doc und kriegt seine "Dosis" verpasst. Eine Leistungssteigerung wird in diesem Zeitraum wohl auch eher schwierig, da der Körper ja mit den Allergenen konfrontiert wird. Außerdem sollte klar sein, worauf man denn überhaupt allergisch reagiert.

Eine gründliche Diagnostik ist da sicher unabdingbar. Ich würde dir, genau wie Spucks, einen Besuch beim Lungenfacharzt (Pneumologe) allerdings mit allergologischer Ausrichtung empfehlen. Die sind allerdings, je nach dem wo du wohnst, nicht so einfach zu finden und wenn man einen gefunden hat und nicht gerade privat versichert ist, kann es auch sein, dass man ne halbe Ewigkeit auf einen Termin wartet.

Ich habe im Herbst eine ähnliche Ärztereise hinter mir, da mir bei Belastungen auch die Puste ausgegangen ist. Das Ganze ist bei mir aber erst im August aufgetreten und jetzt im Winter habe ich eigentlich gar keine Probleme mehr - der Allergieklassiker also! Die ganze Diagnostik hat mir auch keine neue Erkenntnis gebracht. Das ich ausgeprägte Allergiesymptome gezeigt habe mit Hang zum allergischen Asthma wußte ich auch vor meinem Arztmarathon. WAS für eine Allergie oder "Hyperreagibilität" ich habe, konnte mir aber leider keiner beantworten. Also therapiere ich bei Bedarf punktuell (versuche das aber zu vermeiden). Eine Desensibilisierung käme für mich wirklich nur in Frage, wenn mich das Ganze in meinem alltäglichen Leben beeinträchtigen würde aber nicht zur (vermeintlichen) Leistungssteigerung. Aber das muss jeder für sich selbst entscheiden. Ich lasse es bei auftretenden Problemen dann auch einfach mal langsamer angehen. Aber ich will auch schließlich keine Rennen mehr gewinnen!

Kaum ist mal jemand weibliches hier, gehen se alle ab

Zitat von [[Frau

]Fibula]

Jeder stark betroffene Allergiker wäre wohl froh, wenn es mit 4-5 Behandlungen getan wäre. Je nach dem, was für eine Allergie vorliegt, kann eine Desensibilisierung bis zu 3-4 Jahren(!) dauern (z. B. bei starkem Heuschnupfen).

ich hab das vor jahren mal machen lassen, wegen einer pollenallergie.
bei mir hat das nicht so lange gedauert... waren nur n paar pikser in nem gewissen zeitlichen abstand.
wie du schon sagtest, kommt dann sicher darauf an wie intensiv so eine allergie ist.

lungenfachärzte gibt es nicht so viele, das stimmt.

sie muss sowieso erstmal abwarten, was der test sagt, das stimmt schon! vielleicht liegt es ja garnicht daran, sondern generell an lungenproblemen.


@forelle würde mich interessieren wie die geschichte weiter geht
also immer schön updaten!


@querzius was, weiblich? ums biken gehts doch, oder

Wie meinst du das qwertius? Hätte ich als Junge wahrscheinlich weniger Antworten bekommen?

beim pneumologen war ich bereits. Dort wurde aber nur mein Lungenvolumen und sowas getestet. Und nicht unter Belastung. Die Werte waren okay. Also für einen Sportler nicht ausreichend,aber nicht umbedingt besorgniserregend. 97% des normalerweise bei meinem Gewicht und der Größe usw. üblichen Lungenvolumens hab ich gehabt. Ich hab ihm von den Problemen und den schlechten Werten der Leistungsdiagnostik erzählt.Er meinte daraufhin: Tja jeder hat halt andere Vorraussetzungen. Wenn du keine Luft mehr bekommst musst du halt langsamer fahren bzw laufen.
Tja mh super. Der war kein Sportler konnte das also alles nicht nachvollziehen. Ich hatte früher keine Probleme mit der Luft. Ich kam locker bis zur Schwelle und auch darüber. Aber momentan bekomm ich ab ca. Puls 180 keine Luft mehr und das, obwohl meine Schwelle beim Laufen bei 192 liegt...
Ich meine es ist klar das wirklich schwer Betroffenen, die im Alltag ohne Sport mit Luftnot zu kämpfen haben mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden muss- aber ich fühlte mich wirklich abgefertigt. Und außderdem hab ich mich gefragt, was wohl wäre wenn ich keinen oder wirklich nur noch wenig Sport betreiben würde. Ich rauche nicht, trinke nicht ernähre mich sehr gesund und treibe nach einem Trainingsplan Sport und das bis zu 15 h in der Woche. Wenn ich jetzt aus Frust diese ganzen Dinge aufgebe, wo lande ich dann? Dann wäre mein Sauerstoffpuls wahrscheinlich wirklich beängstigend. Ich suche im Moment noch nach einem geeigneterem Arzt.. am besten einen Sportler.. der auch Ahnung von Leistungsdiagnostik hat. Denn hier in meinem Kreis sind alles nur Fachidioten. Die kennen sich zwar super in ihren Bereichen aus, aber bezogen auf Sportler geraten sie doch sehr häufig ins stottern...
klar werd ich den weiteren Verlauf posten Spucks
Die Forelle

Also ich will jetzt hier keine behauptungen in den Raum werfen doch ich würde jetzt auf ein Allergie bedingtes Asthma schätzen.

@ Forelle

Mich wundert es eigentlich das du einen wert besitzt der für Sportler nicht ausreichend ist. Ich habe Asthma und meine Werte befinden sich nicht im schlechtesten Bereich.

Hey Forelle,

vielleicht kannst Du über die Sporthochschule Köln (oder
ähnliche Institution) einen guten bis sehr guten Tip
für eine geeignete Diagnostik bzw. für einen "Sportfachidioten" bekommen.

Als Belohnung für die Buddelei:

Wow ,
da war ich aber überrascht, dass ich nach 4 Jahren nochmal eine Antwort zu meiner Fragestellung erhalte.

@ Sportfreund. Ich hatte mich damals nicht ausschließlich mit meinem Freund gemessen, sondern Vergleichswerte von Frauen eingeholt.
Ich hatte auch immer einen für eine Frau sehr geringen Körperfettanteil. Der lag derzeitig bei ca. 15-16% .


Ich bin mittlerweile 23, fast 24 Jahre alt und habe den Wettkampfsport aufgegeben.
In so hohe Pulsbereiche, dass ich Probleme mit der Luft bekomme gehe ich gar nicht mehr .
Ich halte mich nun nur noch fit und bin glücklich und gesund damit.

Es hat etwas gedauert, bis ich eingesehen habe, dass ich als Wettkampfsportler keine guten Chancen habe.
Mein (betreuter!) Trainingsaufwand war meiner Meinung nach einfach irgendwann unverhältnismäßig groß. Das hat zu Frust geführt. Mich noch schlechter gemacht..
Und als ich dann mit meinem Studium begonnen habe, hatte ich sowieso keine Zeit mehr für über 15h Training die Woche.


Tzd. vielen Dank für alle Antworten.